03.04.2020

Full Body Workout: Personal Trainer Davidson Eden zeigt wie ihr euren ganzen Körper trainiert

Wir machen euch fit!

Auf geht's! Fitness-Experte und Teutonia 05-Spieler Davidson Eden zeigt coole Fitnessübungen ohne Geräte. So könnt ihr die kommenden Tage während der Corona-Krise perfekt nutzen. In Teil 4 zeigt Dave euch mit Pascal El Nemr (Concordia) ein 15-minütiges Full Body Workout und hat am Ende eine anstrengende Challenge parat.

Interesse an einem Workout? So könnt ihr Dave kontaktieren:
Mail: davidson@eden-athletics.com
www.facebook.com/edenathletic/

Vielen dank an Pascal El Nemr für die Unterstützung.

Die Übungen:

Walkout 0:27
Up and Down Plank 1:19
Plank Jack 2:15
Superman Mountain Climber 3:13
Wippender Squat 4:36
Shoulder tap to leg raise 5:30
Jumping Lunge 6:56
Bicycle Crunch 7:35
Renegade Row 8:20
Knee to Elbow Crunch 9:20
Halber Burpee 10:00
Push-Up Challenge 11:18

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